«Las asanas te harán fuerte, libre de enfermedades y más flexible»
Hatha Yoga Pradipika

Cada jueves hacemos una sesión de hatha yoga de una hora y media. En nuestras clases podrás trabajar  asanas, pranayamas, mudras y mantras como parte de una sesión integral.

Las asanas se explican en todo detalle, dando instrucciones concretas que te permitirán crear los ajustes necesarios para profundizar en cada asana, utilizando soportes si se necesita con objeto de tratar el cuerpo físico con humildad para ir llegando a la asana al ritmo y tiempo que cada uno necesita.

Asana significa «tomar asiento»   buscando Sthira y Shukam que Pantanjali detallaba en los yoga sutras, firmeza y comodidad para encontrar la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Los beneficios que obtenemos son dedicados a la compra de alimentos y otras colaboraciones dentro del área de ayuda social de ADASEC.

Las clases son impartidas por Belén Igea formada como profesora de Yoga en la Escuela Internacional de Yoga, por Yoga Alliance, European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga profesional.

ADASEC Madrid
Calle Fuencarral, 45 Portal Derecha, Planta 3º IZQD
Madrid
Jueves de 19:30 a 21:00 horas
4€

Reserva tu plaza llamando a los teléfonos 683 407 410 / 630 285 221, escribiendo al correo adaseccultura@gmail.com o completando el siguiente formulario: